流产后吃什么补身体更新时间:

　　流产是很常见的一种现象，无论是人工流产还是自然流产，都是会给女性朋友的身体带去很大的损害的，会造成阴道出血、浑身乏力虚弱、面部暗黄多汗等，而且在流产之后饮食上一定要多加调理，那么流产后吃什么能够补身体呢?接下来我们详细的来讲解一下，希望朋友们能重视对饮食的调理。

　　流产之后，应该多补充营养物质，流产会造成身体内的营养流失，所以要多吃营养价值高的食物，比如苹果、牛奶、豆制品等食物，同时也可以多吃含蛋白质多的食物，比如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等食物，这些是能够给身体供应活动所需的能量的，另外，流产可能会造成女性出现贫血的症状，所以可以多吃能够补血的食物，比如：乌龟汤、红枣，红糖、阿胶等，都是能够起到好处的。

　　针对流产后的女性，饮食上应该尽量多补充足够的铁质，这样是可以在一定程度上预防贫血的发生的，最好是补充半个月左右，针对身体素质低、体质差的朋友，可以延长时间，常见的食物是黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、等，都是富含铁元素的。另外，要多喝水，以防身体脱水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充丰富的维生素。

　　流产之后尽量不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，这些食物是会影响器官的充血的，吃的话会使出血量增多，所以要格外的注意，另外，不要吃油腻的食物，要饮食以清淡为主，不要给肠道造成负担。

　　以上就是在流产之后应该知道的饮食注意事项，一定不要忽视饮食调理，流产也是很严重的，要及时的保养身体，另外，流产之后短期内最好不要有性生活，一定要高度重视自己的身体健康问题，毕竟健康才是排在首位的，要调理好自己的身体，以防留下什么后遗症。