【围产保健】孕妈妈也可以吃点儿“小零食” 你造吗？

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【围产保健】孕妈妈也可以吃点儿“小零食” 你造吗？

点击：来源：呼和浩特妇科医院　编辑日期：2019-06-03

孕妈妈除了一日三餐外，还可补充些小零食来满足需要，那么吃什么既能满足营养，又能满足孕妈妈挑剔的口味呢？试试下面的食物吧！

◆酸奶

酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的孕妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有些酸奶中添加了益生菌，更有助于胃肠保持健康的状态。

◆全麦饼干

这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望时，它就在你身边，方便而且不会引人注意。

◆麦片

麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的速溶麦片。当做早餐不错，作为下午茶也很好，能让孕妈妈不感到饥饿。

◆香蕉

香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易被你的胃所接受。

◆坚果

坚果中的脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的，还可以让孕妈妈饿的不那么快。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在30克（1把左右）。还有一个特别需要注意的地方，如果孕妈妈平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。

新城妇幼产科

新城妇幼保健院产科是医院重点科室，医护人员坚持“以病人为中心”的原则，严格实行规范化、人性化管理，按职责完成医疗护理工作。

【门诊设置】产科门诊、产科专家门诊、高危门诊、胎心监护室。

【产区设置】

　　产前病房：收治正常妊娠和部分病理妊娠的孕妇。正常妊娠为妊娠足月，无合并症及并发症。病理妊娠包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并贫血、胎盘早剥、前置胎盘、先兆早产、胎儿生长受限、巨大儿、羊水过多、羊水过少、多胎妊娠、胎儿宫内窘迫、妊娠合并妇科良性肿瘤等。

　　产后病房：收治阴道分娩和剖宫产分娩的产妇。

【主要诊疗项目】

　　孕期检查：孕10周建档，按期规律产检；孕15-19周唐氏筛查；孕20周超声产前筛查；孕24周、28-30周胎儿心脏超声筛查；孕34周后胎心电子监护和脐血流检测；孕37周专家鉴定；高危孕妇管理等。

　　分娩期：缩宫素引产，人工破膜术，手剥胎盘术，阴道助产术（产钳、胎吸），新法接生术，新生儿窒息复苏，会阴侧切缝合术，会阴裂伤缝合术，子宫下段剖宫产术。

　　咨询电话：010-83917033

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