呼和浩特教你如何预防流产
怀孕本来是件高兴的事情,但是怀孕的女性中总有一些会流产,流产对于女性来说是件很痛苦的事情,不仅伤害了身体,而且女性的心理也受到创伤,因此对于流产女性要注意预防,很多女性就是因为不了解这方面的情况,而导致自己出现流产的情况,下面就介绍一下:教你如何预防流产?
1、充分的休息,切勿过度劳累。
不要做过重的体力劳动,尤其是增加腹压的负重劳动,如提水、搬重物。
2、防止外伤。
出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作,如登高。
3、摄取均衡的营养。
远离烟酒,清淡饮食,不吃辛辣的食品,尽量少食多餐,必须保持大便通畅,避免肠胃不适。
4、节制性生活。
性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩,在孕早期,胎盘的附着尚不牢靠,宫缩非常容易导致流产,所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活,但次数和幅度都应少于孕前,准爸爸们应该克制一下。
5、保持心情愉快,情绪稳定。
鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松,还能帮你稳定情绪;橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果,既去火又补充维生素,并且让你心情愉快起来。
6、保持身体特别是会阴部的清洁。
生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间,阴道分泌物增多,因此外阴清洁工作显得非常重要,孕妇每晚都应坚持清洗外阴,必要时一天清洗两次。
通过上面内容的介绍我们了解了该如何预防流产,怀上宝宝的女性尤其要注意这些方面,另外需要注意的是,很多偏瘦女性要注意不要在孕期进行大量的运动,并且要多吃点果蔬菜和巧克力,这样可以大大降低流产的发生。
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