患者：医生，我有孩子了，想选一个避孕方法。

　　医生：您暂时没有生育计划，建议你选择一个长期、可逆的避孕措施。根据你的情况，推荐您选择宫内节育器(环)。

　　患者：我不想在身体内放环。

　　医生：您现在哺乳期不考虑含雌激素的避孕药物，可以用纯孕激素类的避孕药，比如皮埋剂?

　　患者：那都是激素，不行。

　　医生：那外用避孕，比如避孕套、宫颈帽，体外射精?

　　患者：这个每次都……，太麻烦了。

　　医生：那您生育之前选用什么方法避孕?

　　患者：我没避孕，怀孕了就要了。

　　医生：您月经规律，自然避孕法呢?

　　患者：那你说说吧。

　　医生：自然避孕法分三种：基础体温测量法、宫颈粘液观察法(您平时可以观察到白带)和安全期避孕法。

　　1、基础体温测量法 是每天清晨睡醒后，起床前不活动、不说话测口表温度五分钟并记录。如果体温比基础体温升高0.2-0.5℃，提示有排卵。从体温升高的第一天开始3天避免性交。

　　2、宫颈粘液观察法 妇女通过自我感觉外阴是湿、干，如为湿的情况，要分清白带是粘或是滑。如果感到湿或发现外阴有宫颈粘液，要避免性交直到重新干燥3整天后。但使用前要接受医务人员的培训掌握白带的观察方法。

　　3、安全期避孕法 根据以往6-12个月的月经周期：最短周期减21，向前是前安全期;最长周期减10，向后是后安全期。比如您产后已经六个月了，最短周期27天，最长32天，27-21=6，月经第1-6天是前安全期;32-10=22，月经第22天以后是后安全期，中间是危险期。

　　您晚上照顾孩子，白天工作，生活不规律，不适用基础体温测量法。就诊时间不充裕，不能进行宫颈粘液观察法指导。可以考虑安全期避孕法。

　　患者：好的，谢谢。

　　医生：使用过程中有问题要及时就诊，时间不好安排一定及时打电话沟通。记一下咨询电话400-0871-616。